半月板后角撕裂后需要注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、进行物理治疗、注意饮食、避免诱发因素、定期复查等方面来保养。
半月板后角撕裂后，需要注意以下几个方面来进行保养：
1.休息：在半月板后角撕裂的初期，应尽量休息，避免过度使用受伤的膝关节。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝关节的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，以促进恢复。
6.运动康复：在医生的指导下，进行适当的运动康复训练，如膝关节的屈伸活动、股四头肌的收缩练习等，以增强膝关节的稳定性和灵活性。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进恢复。
8.避免诱发因素：避免长时间下蹲、跪地、过度屈膝等动作，避免长时间行走和站立，避免剧烈运动和重体力劳动。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解受伤部位的恢复情况。
需要注意的是，半月板后角撕裂的恢复时间因人而异，需要耐心和坚持进行保养。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现膝关节活动受限等症状，应及时就医。此外，对于老年人、运动员等特殊人群，半月板后角撕裂的保养和治疗需要更加注意，应在医生的指导下进行。
