预防腮腺炎传染病需要采取综合措施，以下是一些建议：
1.保持良好的个人卫生习惯：
勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其在咳嗽、打喷嚏后。
避免与患者密切接触，如拥抱、亲吻等。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃在垃圾桶内。
2.加强锻炼：
保持适量的运动，增强身体免疫力。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.饮食均衡：
摄入均衡的营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。
避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
4.接种疫苗：
腮腺炎疫苗是预防腮腺炎的有效方法。按照医生的建议及时接种疫苗。
疫苗接种可以提高身体的免疫力，减少感染的风险。
5.避免前往疫区：
如果有腮腺炎疫情发生，尽量避免前往疫区。
如果必须前往，应注意个人防护，如佩戴口罩、勤洗手等。
6.密切关注身体状况：
如果出现发热、腮腺肿大等症状，应及时就医。
就医时应告知医生旅行史和接触史，以便及时诊断和治疗。
7.学校和托幼机构的防控措施：
加强学校和托幼机构的晨检工作，及时发现和隔离患者。
保持教室和宿舍的通风良好。
教育学生和儿童养成良好的卫生习惯。
8.公众宣传和教育：
通过各种渠道宣传腮腺炎的预防知识，提高公众的认知水平。
鼓励公众积极参与预防工作，共同维护健康。
总之，预防腮腺炎传染病需要全社会的共同努力，每个人都应该养成良好的卫生习惯，加强锻炼，提高自身免疫力，同时政府和相关部门也应该加强疫情监测和防控措施的落实，保障公众的健康。
