并没有哪种水果可以快速降血压,但是有些水果对高血压患者有益,可以起到辅助降压的作用。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的钾,可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能促进肠道蠕动,还能辅助降低血压。
2.橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,具有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以食用橘子对高血压、高血脂和动脉粥样硬化都有很好的预防作用。
3.苹果
苹果中含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,维持正常的血压。苹果中的果胶可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。
4.火龙果
火龙果中花青素含量较高,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;同时,火龙果还含有维生素B3和多种矿物质,对预防高血压有辅助作用。
5.山楂
山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
需要注意的是,水果不能替代药物治疗高血压。高血压患者应在医生的指导下,坚持服用降压药物,同时注意饮食调理,保持低盐、低脂、低糖饮食,适量运动,控制体重,保持心情舒畅。