在日常生活中预防肺癌措施有戒烟、避免暴露在致癌物质中、保持健康生活方式、定期体检、注意职业防护等。
1.戒烟
吸烟是导致肺癌的主要原因之一,戒烟是预防肺癌最有效的方法。如果你吸烟,尽快戒烟。如果你周围有人吸烟,尽量避免吸入二手烟。
2.避免暴露在致癌物质中
尽量避免暴露在石棉、砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、氯乙烯等致癌物质中。如果你工作中可能接触到这些物质,应采取适当的防护措施,如佩戴口罩、手套等。
3.保持健康生活方式
保持健康的生活方式有助于预防肺癌的发生。均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等都有助于提高身体免疫力,预防癌症的发生。
4.定期体检
定期进行体检可以早期发现肺癌,提高治愈率。建议40岁以上的人每年进行一次胸部X光或低剂量螺旋CT检查。
5.注意职业防护
如果从事的工作可能会接触到致癌物质,应注意职业防护,如佩戴防护口罩、手套等。