小孩不爱吃饭可以通过饮食调整、生活习惯培养、推拿按摩、中药调理、心理调节等方法来调理脾胃。
1.饮食调整
要保证孩子饮食规律，定时进餐，避免过度进食零食和饮料，尤其是甜食和油腻食物，这些食物容易损伤脾胃。要给予孩子营养均衡的饮食，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。
2.生活习惯培养
让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，有利于脾胃的恢复和调整。同时，要适当增加孩子的运动量，促进身体新陈代谢和胃肠蠕动，提高脾胃的消化吸收能力。
3.推拿按摩
可以通过小儿推拿的方法来调理脾胃，如补脾经、揉板门、摩腹、捏脊等，这些推拿手法可以促进脾胃运化，增强脾胃功能。但要注意选择正规的医疗机构或专业的推拿师进行操作。
4.中药调理
如果孩子脾胃虚弱比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。但要注意药物的剂量和使用方法，避免自行用药。
5.心理调节
要关注孩子的情绪变化，避免孩子长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪中，这些情绪也会影响脾胃功能。要给予孩子足够的关爱和支持，营造一个轻松、愉快的家庭氛围。
调理小孩的脾胃需要综合考虑饮食、生活习惯、推拿按摩、中药调理和心理调节等多个方面，同时要注意观察孩子的症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
