控制儿童眼轴增长可采取增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查、配镜、使用低浓度阿托品滴眼液、使用角膜塑形镜、控制近视进展的哺光仪等措施。
1.增加户外活动时间
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛接触阳光,有助于抑制眼轴增长。
2.保持正确的读写姿势
读写时保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
3.控制用眼时间
遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,要看20英尺(6米)外的物体20秒以上。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜、橘子、鸡蛋等。
5.定期检查
建议每3-6个月带孩子进行一次全面的眼部检查,及时发现问题并采取措施。
6.选择合适的眼镜
如果孩子已经近视,要及时佩戴合适的眼镜,并定期更换。
7.使用低浓度阿托品滴眼液
目前有研究表明,低浓度阿托品滴眼液可以一定程度上控制眼轴增长,但需要在医生的指导下使用。
8.角膜塑形镜
通过夜间佩戴特殊设计的隐形眼镜,改变角膜曲率,从而控制近视进展。但角膜塑形镜需要严格的验配和护理,且并非适用于所有儿童。
9.控制近视进展的哺光仪
哺光仪通过模拟太阳光中的红光,刺激视网膜多巴胺的释放,从而控制眼轴增长。但目前关于哺光仪的安全性和有效性还存在争议,需要进一步的研究证实。
需要注意的是,控制儿童眼轴增长需要综合考虑多种因素,包括生活习惯、饮食、眼部保健等。同时,家长应该密切关注孩子的眼睛健康,及时发现问题并采取措施,避免近视进一步加重。对于已经近视的孩子,家长应该在医生的指导下选择合适的治疗方法,控制近视进展,避免发展为高度近视。