月经推迟四天没来可能由怀孕、情绪压力、生活习惯改变、疾病、药物等因素引起，可调整生活习惯、缓解情绪压力，或就医检查。青春期少女和更年期女性需及时就医，有性生活的女性应注意避孕。
月经推迟四天没来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，并且没有采取避孕措施，那么月经推迟四天没来可能是怀孕的征兆。怀孕后，女性体内的孕激素水平会升高，导致月经推迟。
2.情绪压力：长期的情绪压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响女性的内分泌系统，导致月经推迟。
3.生活习惯改变：生活习惯的改变，如作息时间不规律、饮食不规律、过度运动等，也可能会影响女性的月经周期。
4.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能会导致月经推迟。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响女性的月经周期。
如果女性月经推迟四天没来，并且排除了怀孕的可能，那么可以考虑以下几点：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间、饮食健康、适度运动等，有助于调整月经周期。
2.缓解情绪压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解情绪压力。
3.就医检查：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期女性，如果月经推迟时间较长，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于有性生活的女性，应注意避孕，以避免不必要的困扰。如果对月经推迟的原因存在疑虑或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获得更专业的建议和指导。
