老年人高血压应该注意按时用药、饮食调理、生活习惯、定期监测、心态调整等。
1、按时用药
老年高血压患者需谨遵医嘱，定时定量服用降压药物，不能擅自换药或停药，以免加重病情。降压药物的选择和调整应由医生根据患者的具体情况来决定。
2、饮食调理
日常饮食应减少钠盐、脂肪的摄入，少吃或不吃腌制食物、肥肉、动物内脏和油炸食品。多吃新鲜蔬菜水果和豆类等富含钾的食物，有助于降低血压。同时，要控制总热量摄入，保持适宜体重。
3、生活习惯
保持良好的生活习惯，适量进行体育锻炼，如太极、步行等，有助于提高免疫力，对身体有利。每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜，确保身体得到充分的休息。
4、定期监测
遵医嘱对血压进行自我监测，建议固定在早上起床后、服用降压药和早餐前、排尿后等时间段自行测量血压。若发现血压异常，应及时就医，明确病因并进行治疗。
5、心态调整
学会调整情绪，保持良好的心态，避免情绪波动导致血压波动。积极参加社交活动，培养兴趣爱好，保持乐观、开朗的心情。
老年人高血压患者若在日常生活中出现血压控制不佳、头晕、头痛等不适症状，应及时就医。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，确保血压得到有效控制，减少并发症的风险。
