治疗病因、保持口腔清洁、多喝水、避免刺激物、适当休息，必要时就医治疗。
根据咽喉老是嗯嗯的最快解决办法，以下是一些建议：
1.治疗病因：如果咽喉嗯嗯是由于过敏、感染、反流等原因引起的，治疗病因是解决问题的关键。例如，过敏引起的可以使用抗过敏药物，感染引起的可以使用抗生素，反流引起的可以使用抑酸药物等。
2.保持口腔清洁：保持口腔清洁可以减少细菌和病毒的滋生，缓解咽喉嗯嗯的症状。可以使用盐水漱口、刷牙等方法。
3.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和嗯嗯的症状。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
4.避免刺激物：避免吸烟、饮酒、吃辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物会刺激喉咙，加重嗯嗯的症状。
5.适当休息：适当休息可以减轻身体疲劳，缓解喉咙嗯嗯的症状。建议避免长时间说话、大声喊叫等。
6.就医治疗：如果咽喉嗯嗯的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。同时，如果咽喉嗯嗯的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。
