孕妇可以尝试改变体位、进食或饮水、与胎儿互动、刺激乳头、休息和放松等方法来帮助胎儿动起来。
胎心监护是一种通过监测胎儿心率来评估胎儿健康状况的方法。有时候，医生可能会希望胎儿在监护过程中动一动，以便更全面地了解胎儿的情况。以下是一些方法可以帮助胎儿动起来：
1.改变姿势：孕妇可以尝试改变体位，如从仰卧位改为侧卧位，或者站起来走动一下。有时候，改变姿势可以刺激胎儿活动。
2.进食或饮水：进食或饮水可以刺激胎儿的活动。孕妇可以吃一些小零食或喝一些水，看看是否能引起胎儿的反应。
3.与胎儿互动：孕妇可以轻轻抚摸腹部，与胎儿说话，或者播放一些轻松的音乐，以刺激胎儿的活动。
4.刺激乳头：刺激乳头可以引起子宫收缩，从而可能刺激胎儿活动。孕妇可以轻轻按摩乳头，但要注意不要过度刺激。
5.休息和放松：如果胎儿在监护过程中一直不动，孕妇可以先休息一下，放松心情，有时候胎儿会在孕妇放松后活动起来。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都不同，有些胎儿可能比较活跃，而有些胎儿则相对安静。如果胎儿在监护过程中持续不动，医生可能会采取其他措施，如延长监护时间、进行其他检查或咨询专家的意见。
此外，胎心监护只是一种评估胎儿健康的方法，不能完全代表胎儿的所有情况。如果孕妇对胎儿的活动有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便进行进一步的评估和处理。
总之，让胎儿在胎心监护中动起来需要一些耐心和尝试。孕妇可以尝试改变姿势、进食或饮水、与胎儿互动等方法，但如果胎儿持续不动，应及时告知医生。同时，孕妇应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。
