预防被传染肺炎需采取勤洗手、保持良好卫生习惯、增强体质、保持环境清洁通风、减少聚集、佩戴口罩、及时就医等措施,特殊人群需格外重视。
1.勤洗手
使用肥皂或洗手液并流水洗手,如无洗手设施,可用速干手消毒剂揉搓双手。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力
均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。
4.保持环境清洁和通风
每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
5.尽量减少到人群密集场所活动
避免接触呼吸道感染患者,如必须接触时,应做好个人防护,如佩戴口罩。
6.佩戴口罩
外出时佩戴口罩,尤其是在人员密集的场所。
7.及时就医
如出现呼吸道感染症状,如咳嗽、流涕、发热等,应居家休息,避免外出,如病情加重,应及时就医。
特殊人群如老人、孕妇、儿童及患有基础疾病的人群,感染肺炎后病情进展相对更快,严重程度更高,应格外重视预防。
以上内容是预防被传染肺炎的一般措施,如出现发热、咳嗽等症状,应及时就医,并避免前往人群密集场所。同时,应关注政府发布的疫情信息,了解最新的防控措施和建议。