低压高即舒张压高，也是高血压的一种类型。低压高头疼是其常见的症状之一，需要采取以下措施。
1.调整生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
增加运动：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
低盐饮食：减少盐的摄入，每天不超过6克。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免。
缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
2.调整饮食习惯：
多吃蔬果：富含钾的蔬果，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。
减少饱和脂肪和胆固醇摄入：避免食用动物内脏、黄油、油炸食品等高脂肪食物。
控制糖分摄入：减少甜食和饮料的摄入，避免血糖波动。
3.药物治疗：
如果生活方式调整不能有效控制低压高头疼，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体用药需要根据个人情况由医生选择。
4.定期监测血压：
即使正在接受治疗，也应定期测量血压，了解血压控制情况。
可以使用电子血压计在家中自行测量，并记录血压变化。
定期复诊，与医生沟通血压控制情况，根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，对于低压高头疼的治疗，应在医生的指导下进行。同时，如果低压高头疼伴有其他症状，如视力模糊、鼻出血、呼吸困难等，应立即就医。此外，老年人、孕妇和患有其他疾病的人群，低压高头疼的治疗可能需要特殊考虑。因此，在治疗前最好咨询医生，以确保治疗的安全性和有效性。
