通常情况下，孕妇在怀孕28周后开始数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加，再乘以4，得到12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿在子宫内情况良好；如果12小时胎动数小于10次，或者比平时减少50%，都提示胎儿可能存在宫内缺氧的情况，需要及时就医。
通常情况下，孕妇在怀孕28周后开始数胎动。
数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种方法。一般建议孕妇从怀孕28周开始，每天早、中、晚固定一个时间段数胎动，每次数1个小时。将3次胎动数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿在子宫内情况良好；如果12小时胎动数小于10次，或者比平时减少50%，都提示胎儿可能存在宫内缺氧的情况，需要及时就医。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都可能不同，孕妇需要找到自己胎儿的胎动规律。如果孕妇有高危因素，如妊娠期高血压、糖尿病、胎儿生长受限等，或者曾经有过不良孕产史，数胎动的时间可能需要提前。
此外，数胎动时孕妇需要采取舒适的体位，可以选择坐位或侧卧位。孕妇可以通过抚摸腹部、与胎儿说话等方式唤醒胎儿，然后开始计数。在计数胎动时，孕妇需要集中注意力，避免受到外界因素的干扰。
如果孕妇发现胎动异常，应该及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和处理。同时，孕妇在孕期还需要注意定期产检，密切关注胎儿的生长发育情况。
