拉屎即排便，感觉想排便又排不出来，可能与饮食因素、水分摄入不足、缺乏运动、精神心理因素、疾病等因素有关，可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
一.原因
1.饮食因素如果饮食中缺乏膳食纤维，肠道蠕动就会减慢，从而造成排便困难。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。
2.水分摄入不足水分不足会使大便干燥硬结，难以排出。保证充足的水分摄入，有助于软化大便。
3.缺乏运动长期久坐等不良生活方式会使肠道动力不足，适当增加运动可以促进肠道蠕动，改善排便情况。
4.精神心理因素过度紧张、焦虑、压力大等可能导致肠道功能紊乱，引起排便不畅。要注意调节情绪，保持良好心态。
5.疾病如肠梗阻、肠道肿瘤等，若这种情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如腹痛、便血等。
二.治疗
1.一般治疗患者需保持规律的作息，充足的睡眠，以及养成定时排便的习惯。同时，适度增加运动量，如跑步、游泳等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。饮食上增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加粪便的体积，软化粪便，促进排便。此外，保持充足的水分摄入，以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。
2.药物治疗患者可以遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇等药物治疗，促进排便，缓解便秘症状。
3.心理治疗心理治疗则针对与便秘相关的心理障碍，如焦虑、抑郁等，通过心理疏导和干预来缓解症状。
以上治疗方法应在医生的指导下进行，以确保安全有效。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。
