例假着凉肚子疼可采取一般治疗、药物治疗、中医治疗、病因治疗等方法，具体需根据实际情况选择。
例假着凉肚子疼，可能与前列腺素分泌增加、宫寒、感染等因素有关。治疗方法包括一般治疗、药物治疗等，部分患者可能需要进一步治疗，以下是具体的治疗方法：
1.一般治疗：
休息：充分休息，避免劳累和剧烈运动。
保暖：使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部，缓解疼痛。
调整饮食：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多喝热水或热汤。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
避孕药：适用于有避孕需求的患者，通过抑制排卵、减少前列腺素分泌来缓解疼痛。
孕激素：可在月经周期的后半期使用，调节月经周期，缓解痛经。
3.其他治疗：
中医治疗：如艾灸、中药热敷、中药调理等，可在一定程度上缓解痛经。
心理治疗：对于痛经严重的患者，可能存在心理因素的影响，如焦虑、紧张等，心理治疗可能有助于缓解疼痛。
4.病因治疗：
对于因疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要针对病因进行治疗，如手术治疗、药物治疗等。
对于宫寒引起的痛经，可以通过中药调理、艾灸等方法改善宫寒状态。
需要注意的是，在治疗痛经的同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。
3.适当运动，增强体质。
4.如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如月经量过多、经期过长等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，例假着凉肚子疼需要根据具体情况采取相应的治疗方法，同时注意生活细节，保持良好的生活习惯。如果痛经症状严重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。此外，对于青春期少女和有生育需求的女性，痛经可能会影响生活和生育，应引起重视并积极治疗。
