乳腺增生调理方法有心理调护、饮食调理、生活调理等。
1.心理调护
解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.饮食调理
饮食以清淡为主,多吃富含纤维素的食物,如白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。避免过多进补,尤其是避免长期大量摄入高雌激素类食物。
3.生活调理
生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐,有助于调节内分泌失调。多运动,防止肥胖,提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
每月进行一次自我检查,时间在月经过后一周左右,自查可发现一些平时不易觉察的病变。定期检查能够有效预防乳腺疾病恶变,40岁以上的女性应该每年到医院做一次专科检查,必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。