中医针灸可刺激穴位治疗失眠,常用穴位包括百会穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等,具体方法需在专业医生指导下进行。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,针灸该穴位可以调节气血、宁神醒脑,有助于改善失眠症状。
2.神门穴
位于手腕部,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。针灸神门穴可以养心安神、镇静催眠,对失眠有很好的疗效。
3.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。针灸三阴交穴可以调理肝脾肾,具有安神助眠的作用。
4.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。针灸涌泉穴可以引火归元、滋阴降火,对于心火亢盛或阴虚火旺型失眠有较好的疗效。
注意,针灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行,操作不当可能会引起不良反应。