失眠的原因主要有以下几种：1、心理社会因素：生活和工作中的负面情绪都会引起失眠；2、环境因素：如果居住环境比较吵闹和拥挤，气温过冷过热等情况也会导致失眠；3、生理因素：例如过饱或过饥、疲劳或性兴奋等都可以引起失眠；4、精神疾病因素：像焦虑症患者多会入睡困难，如果是抑郁症患者多会出现早醒；5、药物与食物因素：平时服用含有咖啡因、茶碱的药物或食物，或者服用甲状腺激素、抗震颤药等都会容易失眠；6、作息规律的变化：频繁的白班、夜班更换的人群，也容易失眠；另外剧烈运动、躯体疾病和过分关注都可以引起失眠。需要找出病因，对因处理。
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