肠胃不好的判断主要基于症状，如消化问题、食欲改变、腹部症状、其他症状、营养吸收问题、肠道敏感、排便异常、胃肠功能紊乱等。
肠胃不好的判断主要基于症状，但每个人的症状可能不同，以下是一些常见的参考指标：
1.消化问题：如胃痛、胃胀、腹泻、便秘、消化不良等。
2.食欲改变：食欲减退或亢进、挑食、厌油腻等。
3.腹部症状：腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等。
4.其他症状：恶心、呕吐、嗳气、反酸、烧心等。
5.营养吸收问题：体重下降、营养不良、贫血等。
6.肠道敏感：对某些食物不耐受或过敏，食用后出现不适。
7.排便异常：大便次数增多或减少、大便形状改变、黏液便、脓血便等。
8.胃肠功能紊乱：如肠易激综合征，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，且与情绪、饮食等因素有关。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且有些症状也可能与其他疾病有关。如果出现上述症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、粪便常规等，以明确诊断。
此外，良好的饮食习惯和生活方式对于维护肠胃健康也非常重要。建议保持规律的饮食时间，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣、油腻食物等。同时，注意减轻压力，保持良好的心态，适量运动，也有助于改善肠胃功能。
对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，由于身体状况的特殊性，肠胃不好的判断和处理需要更加谨慎。如有不适，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和调理。
总之，肠胃不好的判断需要综合考虑症状、饮食习惯、生活方式等因素。如果对自己的肠胃健康有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
