胃胀疼时,可采取调整饮食、改变体位、腹部按摩、热敷胃部、药物治疗等方法缓解,一般不存在快速解决方法。
1.调整饮食
避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,以及难以消化的食物,如豆类、洋葱、大蒜等。少食多餐,避免过饱或过度饥饿。避免喝碳酸饮料、咖啡、茶等刺激性饮品。适量摄入膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。
2.改变体位
可以尝试站立或散步,促进胃肠蠕动,缓解胃胀疼。避免长时间坐着或躺着,尤其是饭后。
3.腹部按摩
双手掌心轻轻按摩胃部,顺时针方向按摩,有助于促进胃肠蠕动。注意按摩力度适中,避免过度用力。
4.热敷胃部
使用热水袋或热毛巾敷在胃部,缓解胃部不适。注意温度不宜过高,避免烫伤皮肤。
5.药物治疗
如果胃胀疼较为严重,可以在医生的指导下服用药物,如胶体果胶铋、多潘立酮等。避免自行服用药物,尤其是抗生素、止痛药等,以免加重胃部不适。