刮痧后注意事项有注意保暖、多喝温水、观察皮肤反应、饮食清淡等,禁忌有避免立即洗澡、避免剧烈运动、禁忌搔抓刮痧部位、特殊人群禁忌刮痧等。
一.注意事项
1.注意保暖刮痧后皮肤毛孔处于张开状态,此时要避免受寒,以防外邪入侵,导致不适或疾病。应及时增添衣物,避免处于低温环境或被风吹。
2.多喝温水有助于补充身体流失的水分,促进新陈代谢,帮助排出体内毒素。
3.观察皮肤反应留意刮痧部位的皮肤情况,若出现红肿、疼痛加剧、出血或感染等异常,应及时就医处理。
4.饮食清淡不宜食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免对身体造成负担。
二.禁忌
1.避免立即洗澡过早洗澡可能使湿邪侵入,一般建议在刮痧3小时后再洗澡,且洗澡水不宜过冷或过热。
2.避免剧烈运动防止出汗过多,影响刮痧效果,同时也避免身体过度疲劳。
3.禁忌搔抓刮痧部位以免损伤皮肤,引发感染。
4.特殊人群禁忌刮痧如孕妇、身体极度虚弱者、有出血倾向者等不适合刮痧,若刮痧后出现不适,应立即停止并寻求医疗帮助。