测试近视度数的方法包括使用近视表、自助验光仪或咨询眼科医生，其中眼科医生的检查最为准确。同时，保持良好的用眼习惯对预防近视也很重要。
要测试自己的近视度数，以下是一些方法可供参考：
使用近视表：这是最常见的方法之一。可以站在指定距离处，用近视表上的字母或符号来辨认，逐渐靠近直到无法看清。根据能够看清的最小字符或行数，就可以大致了解近视的程度。
自助验光仪：在眼镜店或医院中，有时会提供自助验光仪。这些设备可以自动测量屈光度，包括近视、远视和散光等。按照仪器的指示进行操作，通常可以得到较为准确的度数。
前往眼科医生处：如果对自己的近视情况有疑虑，或者想要更精确的度数测量，最好咨询眼科医生。他们可以进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光等，以确定准确的近视度数，并提供适当的配镜建议。
需要注意的是，这些方法只能提供初步的参考，不能替代专业的眼科检查。如果怀疑自己有近视或其他视力问题，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
此外，对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和纠正视力问题，避免近视度数的进一步加深。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，也有助于预防近视的发生和发展。
如果你是高度近视患者，或者有其他眼部疾病的家族史，更应该密切关注自己的视力健康，并遵循医生的建议进行定期检查和护理。
总之，保护眼睛健康是至关重要的，及时采取适当的措施可以帮助你更好地管理和保护自己的视力。
