拔智齿牙龈肿痛可以采取保持口腔清洁、冷敷或热敷、合理饮食、注意休息、就医治疗等方法治疗。
1.保持口腔清洁
在拔牙后的24小时后，就应开始轻柔地刷牙和使用漱口水，以清除口腔内的食物残渣和细菌，但要注意避免触及拔牙创口，防止血凝块脱落导致出血和感染加重。良好的口腔清洁有助于减少细菌滋生，促进伤口愈合，缓解牙龈肿痛。
2.冷敷或热敷
在拔牙后的初期，如24小时内，冷敷拔牙侧的面部可以帮助收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻牙龈肿痛。之后可根据情况改为热敷，促进血液循环和渗出液的吸收，进一步缓解肿痛。但要注意温度适宜，避免冻伤或烫伤。
3.合理饮食
应避免食用辛辣、刺激性、过热或过硬的食物，这些食物可能刺激创口，加重牙龈肿痛。建议选择温软、易消化的食物，如粥、面条等，为身体提供营养的同时减少对创口的不良影响。
4.注意休息
充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升，从而更好地应对拔牙后的不适。过度劳累和剧烈运动可能会引起血压波动等情况，不利于创口恢复，甚至可能加重牙龈肿痛。
5.就医治疗
如果牙龈肿痛持续不缓解、加重，或出现发热、创口异味等异常情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行检查和评估，并给予进一步的治疗建议，如开具阿莫西林、甲硝唑等抗生素来控制感染，或者对创口进行处理。
