在得了乳腺增生的病后注意调整生活方式、心理调节、定期体检、药物治疗等。
1.调整生活方式
应当保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。同时需要均衡饮食,多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,避免高糖、高脂肪、高盐食物。
2.心理调节
乳腺增生与情绪密切相关,患者应保持心情愉悦,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松身心,缓解压力。
3.定期体检
定期进行乳腺自查,每月一次,以便及时发现异常。同时,定期进行乳腺超声、乳腺X线等检查,了解乳腺增生的变化情况。
4.药物治疗
如果乳腺增生症状明显,影响生活质量,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物有逍遥丸、乳癖消等。