孩子总说累可能是由过度运动、睡眠不足、营养不良、心理因素、疾病或药物副作用等原因引起的。家长可采取保证休息、饮食均衡、缓解压力、关注睡眠质量、定期体检等措施，如问题持续或加重，需咨询医生。
十岁男孩老说他累，可能由以下原因引起：
1.过度运动或疲劳：如果孩子最近参加了过多的体育活动、长时间玩耍或进行了剧烈的运动，可能会感到疲劳和累。
2.睡眠问题：睡眠不足或质量不好可能导致孩子感到疲倦。确保孩子有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
3.营养不良：孩子的饮食中如果缺乏某些营养素，如铁、锌、维生素D等，可能会影响能量水平和体力。
4.心理因素：孩子可能面临压力、焦虑或情绪问题，这也可能导致他们感到疲倦。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、心脏病等，可能会引起疲劳感。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致孩子感到疲倦。
如果孩子经常说累，并且这种情况持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、腹痛、咳嗽等，建议家长带孩子去看医生进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
此外，家长可以采取以下措施来帮助孩子缓解疲劳：
1.确保孩子有足够的休息时间，包括睡眠时间和课间休息。
2.鼓励孩子进行适度的运动，但不要过度疲劳。
3.提供均衡的饮食，包括富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物。
4.帮助孩子管理压力，提供支持和安慰。
5.注意孩子的睡眠质量，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
6.定期带孩子进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，孩子经常说累需要引起家长的关注。通过了解可能的原因并采取适当的措施，可以帮助孩子缓解疲劳，保持良好的健康状态。如果问题持续存在或加重，应及时咨询医生的建议。
