打球时扭伤膝盖应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，用弹性绷带包扎受伤的膝盖，但不要过紧，将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，如肿痛严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。打球时还应做好热身和拉伸运动，选择合适的场地和鞋子，注意控制运动强度和时间，学习正确的打球技巧和姿势，保持良好的身体状态，预防膝盖受伤。
打球时扭伤膝盖是很常见的情况，如果处理不当，可能会导致肿痛、炎症等问题。以下是一些建议：
1.停止活动：立即停止打球等活动，以免加重伤势。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。这可以帮助减轻肿痛和炎症。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果肿痛严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定伤势的严重程度，并给予相应的治疗。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，由于身体状况较为特殊，打球时更容易受伤，且受伤后恢复较慢。因此，这些人群在打球前应做好充分的准备活动，佩戴合适的护具，并注意控制运动强度和时间。如果受伤后出现异常症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，打球时还应注意以下几点，以预防膝盖受伤：
1.做好热身和拉伸运动，活动关节，预防肌肉拉伤和韧带扭伤。
2.选择合适的场地和鞋子，避免在不平整或过硬的地面上打球。
3.注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
4.学习正确的打球技巧和姿势，避免错误的动作导致受伤。
5.保持良好的身体状态，定期进行体检和锻炼，提高身体素质。
总之，打球时扭伤膝盖应及时采取正确的处理方法，并注意休息和保护。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意预防受伤，保持良好的身体状态，才能更好地享受打球的乐趣。
