月经推迟不来伴腰疼可能由怀孕、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，建议咨询医生，同时保持良好生活习惯，缓解压力，注意个人卫生。
如果你的月经推迟不来，同时伴有腰疼，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果你的月经推迟不来，并且有性生活，那么怀孕是一个可能的原因。你可以进行验孕棒测试或去医院进行血液检查以确定是否怀孕。
2.多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的激素紊乱疾病，常导致月经不规律、排卵问题和高雄激素水平。除了腰疼，还可能伴有体重增加、痤疮、多毛等症状。PCOS的诊断需要通过医生的检查和实验室测试来确定。
3.子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜组织在子宫外生长的疾病，可能导致月经不规律、痛经和腰疼等症状。医生可以通过盆腔检查、超声或腹腔镜检查来确诊。
4.盆腔炎性疾病：这是一种由细菌感染引起的盆腔炎症，可能导致月经不规律、腰疼、下腹部疼痛等症状。医生通常会通过妇科检查、实验室检查和影像学检查来诊断。
5.其他因素：压力、体重变化、过度运动、甲状腺问题、卵巢功能早衰等也可能导致月经推迟不来和腰疼。
如果你的月经推迟不来伴有腰疼，建议你尽快咨询医生。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室测试，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待看医生的期间，你可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
2.减少压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力。
3.避免过度劳累和长时间站立或坐着。
4.注意个人卫生，保持外阴清洁。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。
