在规范献血的情况下，一般不会有危害。但若献血不规范，则可能造成身体不适、影响运动能力、感染风险、贫血、血管损伤等危害。
1.身体不适
献血后，由于体内血液量的减少，部分献血者可能会出现短时间的身体不适，如头晕、乏力、浑身发冷等。这些症状通常是由于血容量减少导致血压暂时下降，大脑和身体其他部位的供血相对不足所致。但一般情况下，这些症状会在短时间内通过身体自身的调节恢复正常。
2.影响运动能力
献血后的一段时间内，由于身体需要适应血液量的减少，献血者应避免进行剧烈运动。剧烈运动可能会导致头晕、乏力等症状加重，甚至引发其他不良后果。
3.感染风险
尽管献血过程中使用的都是一次性无菌器械，并且操作环境也经过严格消毒，但仍存在极微小的感染可能性。如果献血后没有做好局部的清洁和护理，可能会出现穿刺部位的局部感染，表现为红肿、疼痛、发热等症状。
4.贫血
对于本身就存在贫血问题或体质较弱的献血者而言，献血可能会加重贫血症状。此外，如果献血量过大或献血过于频繁，也可能导致体内的血红蛋白和红细胞数量进一步减少，从而增加贫血的风险。
5.血管损伤
献血时需要对大血管进行穿刺，这会对血管部位造成一定的损伤。然而，这种损伤通常是轻微的，并且在经过一段时间的休息后可以得到缓解。
以上危害在大多数情况下是可以通过合理的献血安排和献血后的适当护理来避免的。在献血前，应进行全面的身体检查，确保自己符合献血条件。在献血时，应选择正规的献血站点。在献血后，应做好局部的清洁和护理，并适当休息和补充营养。
