膝关节软骨损伤后，应就医检查，根据损伤程度选择治疗方法，包括保守治疗、微创手术或手术治疗，同时进行康复训练，调整生活方式，并定期随访。
当发生膝关节软骨损伤后，需要采取以下措施：
1.就医检查：医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。
2.治疗方法：治疗方法取决于软骨损伤的严重程度。以下是一些常见的治疗方法：
轻度损伤：通常采用保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药、软骨保护剂）等。
中度损伤：可能需要进行微创手术，如关节镜下软骨修复术或微骨折术，以促进软骨修复。
重度损伤：在某些情况下，可能需要进行膝关节置换术，以恢复关节功能。
3.康复训练：无论采用哪种治疗方法，康复训练都是非常重要的。康复训练可以帮助恢复膝关节的灵活性、稳定性和力量，减少疼痛和肿胀，提高生活质量。
4.生活方式调整：改变生活方式也有助于缓解膝关节软骨损伤的症状。例如，减轻体重、避免过度运动、注意保暖等。
5.定期随访：需要定期回医院进行复查，医生会根据恢复情况调整治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、运动员等，膝关节软骨损伤的治疗和康复需要更加个性化。老年人可能存在其他健康问题，治疗方案需要综合考虑；运动员需要在保证膝关节功能的前提下，尽可能恢复运动能力。
总之，膝关节软骨损伤需要及时就医，采取合适的治疗方法，并进行规范的康复训练。同时，注意生活方式的调整，定期随访，有助于提高治疗效果，缓解症状，减少并发症的发生。
