躺下摸着肚脐周围硬，便秘排出来的便便硬，可能是粪便干结、肠道占位性病变、腹肌紧张等原因引起，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施，同时注意调整饮食和生活习惯。
躺下摸着肚脐周围硬，便秘排出来的便便硬，可能是由以下原因引起：
1.粪便干结：便秘时，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结、发硬。
2.肠道占位性病变：如肠道肿瘤、息肉等，可导致肠腔狭窄，粪便通过时受到挤压，从而表现为硬块。
3.腹肌紧张：腹肌紧张时，也可能会在肚脐周围摸到硬块。
4.其他：如腹部手术后、腹膜炎等，也可能导致腹肌紧张，出现硬块。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、结肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于便秘的患者，平时应注意以下几点：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
4.避免久坐：长时间久坐会导致肠道蠕动减慢，增加便秘的风险。
总之，对于躺下摸着肚脐周围硬，便秘排出来的便便硬的情况，需要引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意调整饮食和生活习惯，预防便秘的发生。
