宝宝一岁半出现便秘,家长可以采取调整饮食、适量运动、腹部按摩、养成排便习惯等措施改善。
1.调整饮食
多给宝宝吃富含膳食纤维的食物,如新鲜的蔬菜、水果(如苹果、香蕉)、全麦面包等,避免过多摄入加工食品和油腻食物。同时保证宝宝充足的饮水量,可以适量喝些温开水或稀释的果汁。
2.适量运动
增加宝宝的运动量,如爬行、跑跳等,以促进肠道蠕动。
3.腹部按摩
家长可以顺时针轻轻按摩宝宝的腹部,有助于刺激肠道运动,促进排便。
4.养成排便习惯
每天在固定时间带宝宝去上厕所,逐渐培养宝宝的排便习惯。
若便秘症状持续不缓解或加重,建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。