九个月宝宝贫血可多吃动物肝脏、血液、蛋黄、黄豆及其制品、芝麻酱等食物,添加辅食时要循序渐进,注意食物搭配,贫血严重应及时就医。
九个月宝宝贫血,可在医生指导下选择以下食物来帮助补血:
1.动物肝脏:肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也高,如鸡肝、猪肝等。
2.动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,可预防缺铁性贫血。
3.蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。
4.黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
5.芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
需要注意的是,九个月宝宝的消化功能还没有完全发育成熟,在添加辅食时要循序渐进,由少到多,由稀到稠,逐渐增加。同时,要注意食物的搭配,以保证宝宝能够摄入足够的营养。如果宝宝贫血严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。