艾灸太溪、涌泉、关元、肾俞4个穴位可在一定程度上帮助补肾气，但具体效果因人而异，且需在医生指导下进行。
艾灸4个穴位可以在一定程度上帮助补肾气，但具体效果因人而异。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调整身体的气血和脏腑功能。以下是4个与补肾气相关的穴位：
1.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。是肾经的原穴，艾灸太溪穴可以滋阴益肾、壮阳强腰。
2.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸涌泉穴可以激发肾精、滋养心神。
3.关元穴：位于脐下3寸，腹中线上。是任脉的穴位，艾灸关元穴可以培元固本、补益下焦。
4.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。是膀胱经的穴位，艾灸肾俞穴可以补益肾气、强腰健骨。
需要注意的是，艾灸补肾气只是一种辅助方法，不能替代正规的医疗治疗。如果有肾虚的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
此外，艾灸时要注意以下几点：
1.选择合适的艾灸方法和工具，如艾条、艾柱、艾灸盒等。
2.艾灸的时间和频率应根据个人体质和症状来调整，一般每次15-30分钟，每周1-3次。
3.艾灸时要保持适当的温度，避免烫伤皮肤。
4.艾灸前后要注意保暖，避免受寒。
5.孕妇、高血压患者、糖尿病患者、皮肤病患者等人群应在医生的指导下进行艾灸。
总之，艾灸补肾气是一种有一定效果的中医疗法，但需要在专业医生的指导下进行，同时结合良好的生活习惯和饮食调理，才能达到更好的效果。
