产妇便秘时，可多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、酸奶等食物，同时注意多喝水、适量运动、养成良好的排便习惯。如便秘严重，应及时就医。
产妇便秘时，可通过调整饮食来促进排便，以下是一些快速通便的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，如芹菜、菠菜、白菜等。
2.水果：水果中的水分和膳食纤维也有助于缓解便秘，如梨、香蕉、火龙果等。
3.粗粮：粗粮中的膳食纤维含量更高，如全麦面包、糙米等。
4.豆类：豆类中的膳食纤维含量丰富，还能提供优质蛋白质，如黑豆、红豆、绿豆等。
5.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化，可改善便秘。
此外，产妇还应注意以下几点：
1.多喝水：充足的水分能使大便保持湿润，便于排出。
2.适量运动：适量的运动能促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，如果便秘严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在饮食调整的同时，应注意饮食的均衡和多样化，以保证营养的摄入。
关键信息：产妇便秘时，可多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、酸奶等食物，同时注意多喝水、适量运动、养成良好的排便习惯。如便秘严重，应及时就医。
