儿童缺锌可能出现食欲减退、乱吃异物、生长发育缓慢、免疫力低下、指甲异常、多动、视力问题、皮肤损害等信号,可就医检查是否缺锌,在医生指导下服用补锌药物,并注意饮食调整。
儿童缺锌可能会出现以下信号:
1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2.乱吃奇奇怪怪的东西:比如,咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3.生长发育缓慢:身高比同龄人矮3-6厘米,体重轻2-3公斤;
4.免疫力低下:经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等;
5.指甲出现白斑:手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患口腔溃疡等。
如果家长发现孩子有以上信号,应及时带孩子去医院检查微量元素,明确是否缺锌。如果缺锌,可以在医生的指导下服用补锌药物,同时注意饮食调整,多吃富含锌的食物,如动物肝脏、海鲜、坚果等。
需要注意的是,补锌不能过量,否则会影响其他营养素的吸收。同时,要注意孩子的饮食均衡,不挑食、不偏食,这样才能保证孩子摄入足够的营养物质。