能引起痔疮的不良习惯通常包括不良排便习惯、久坐久站、不良饮食习惯、身体肥胖与腹腔压力变化等。
1、不良排便习惯
长时间排便、排便时用力过猛、排便次数过多或过少,以及排便时看手机、读书等不良习惯,都可能导致肛门和盆腔长时间受压,影响静脉回流,从而诱发痔疮。
2、久坐久站
长期保持坐姿或站姿,特别是缺乏运动的情况下,会导致盆腔静脉回流受阻,静脉丛充血扩张,进而增加形成痔疮的风险。司机、办公室职员、电焊工等职业人群由于工作性质需要久坐或久站,因此患痔疮的风险较高。
3、不良饮食习惯
长期食用低纤维、高脂肪、辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、烧烤等,以及长期饮酒,都会影响胃肠蠕动,导致便秘或腹泻,从而诱发痔疮。此外,水分摄入不足也会导致大便干燥、质地变硬,增加痔疮的风险。
4、身体肥胖与腹腔压力变化
肥胖人群盆腔血管压力较大,静脉回流不畅,血液容易淤积在肛门部位,从而增加痔疮的发生几率。同时,重体力劳动者、举重运动员等人群由于腹腔压力升高,也可能影响直肠和肛管静脉的回流,增加患痔疮的风险。