一般情况下，精子活动率大于等于75%即为正常。精子活动率是指精液中具有前进运动的精子所占的百分率，正常情况下，精子活动率会随着男性的身体情况、外界环境等发生一定变化。
精子活动率多少算正常，需要分情况来看：
1.一般情况：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过15-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常，称为精液不液化。精子活动率在精液液化后进行检查，正常精子活动率应大于75%，若精子完全不活动，则为死精子症；若精子活动率低于40%，则称为弱精子症。
2.其他情况：精子活动率还可能受到其他因素的影响，如：
禁欲时间：禁欲时间过长或过短，可能会影响精子活动率。一般建议禁欲2-7天进行检查。
疾病因素：某些疾病也可能导致精子活动率下降，如精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等。
药物因素：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能会影响精子活动率。
环境因素：长期暴露于高温、辐射、化学物质等环境中，可能会影响精子活动率。
需要注意的是，精子活动率只是评估男性生育能力的一个指标，还需要结合精子数量、精子形态、精液液化时间等其他指标进行综合判断。如果精子活动率异常，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于备孕的夫妇，如果男方精子活动率异常，建议在医生的指导下进行治疗和调理。同时，女方也需要进行相关检查，以确定是否存在影响受孕的因素。在备孕期间，双方应保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、均衡饮食、适量运动等，有助于提高受孕几率。此外，还应注意放松心情，避免过度紧张和焦虑，因为情绪因素也可能对受孕产生影响。
