女性得了脂肪肝应采取健康饮食、治疗原发病、定期复查等措施。
1、健康饮食
保持均衡的饮食,增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质(如鱼、鸡、豆类等)的摄入,减少高热量、高脂肪、高糖的食物(如油炸食品、甜点等)的摄入。通过合理的饮食控制和适量的运动,减轻体重,尤其是腹部脂肪。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等,也可以结合一些力量训练,提高身体代谢率。
2、治疗原发病
如果脂肪肝是由其他疾病引起的,如糖尿病、高血压、高血脂等,需要积极治疗这些原发病,以控制脂肪肝的进展。在医生的指导下,使用一些药物来治疗脂肪肝,如保肝药物、降脂药物等。
3、定期复查
定期进行肝功能检查、肝脏超声等检查,以了解脂肪肝的病情变化。如果脂肪肝病情加重,需要及时调整治疗方案,如增加运动量、调整饮食等。
此外,中医认为脂肪肝与肝郁脾虚、痰湿内阻等有关,可以采用中药调理、针灸、按摩等方法来改善症状。