13岁来月经是正常的，而且通常还会继续长高。
对于13岁来月经是否正常这一点，现在女孩的青春期普遍有提前的趋势，13岁来月经在正常范围内。月经初潮主要受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。这是女孩生殖系统逐渐发育成熟的一个重要标志，但并不意味着生长发育就会停止。
在来月经后通常还会长高的原因主要有以下几点。首先，虽然月经初潮意味着青春期进入了一个新阶段，但此时全身的骨骼，特别是长骨，尚未完全停止生长，骺板仍有继续增殖和骨化的潜力，仍然会有身高的增长空间。
其次，身高的增长不仅仅取决于性发育，还与遗传因素密切相关，如果父母身高较高，孩子在来月经后仍可能有较大的长高潜力。
再者，后天的营养状况也对身高增长有重要作用，在保证均衡营养的前提下，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于骨骼的生长发育，即使来了月经，也能在一定程度上促进身高的增长。
另外，适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，对于刺激骨骼生长也是有益的，即使已经有了月经初潮，合理的运动依然能助力身高的提升。
然而，需要注意的是，个体之间存在差异，月经初潮后身高的增长情况因人而异。有些女孩可能增长较多，而有些女孩增长相对较少。如果对身高增长有特别的担忧或疑虑，可以咨询专业的医生，进行全面的评估和必要的检查，以便获得更准确的信息和建议。同时，无论是否来月经，都应保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠和适当运动，这对于整体的生长发育和身体健康都是非常重要的。
