例假即月经，带环后月经不正常需要观察与等待、调整生活方式、医学干预、中医调理等。
1、观察与等待
带环后，部分女性可能会出现短期的月经不调，这通常是由于节育环对子宫内膜的刺激所致。如果月经不调症状轻微，且在带环后的2-3个月内逐渐好转，可以选择观察与等待，让身体逐渐适应节育环的存在。
2、调整生活方式
保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统，改善月经不调症状。同时，加强锻炼、合理饮食，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，减少咖啡因、糖分和高脂肪食物的摄入，也有助于缓解月经不调。
3、医学干预
若月经不调症状持续严重，或伴有其他不适症状，需要遵医嘱使用激素类药物调整月经周期，或采用宫腔内局部治疗等方法。在医学干预前，应进行详细检查，以排除其他可能导致月经不调的疾病。
4、中医调理
中医认为，带环后月经不调与气血失调、肝郁气滞等有关。在专业中医师的指导下，可以采用中药、针灸、拔罐等中医方法进行调理，以达到调和气血、疏肝解郁的目的。
需要注意，带环后例假不正常，若症状持续或加重，应及时就医。就医时，应详细告知医生自己的症状、带环时间及类型等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。
