定期进行乳腺自查和体检，包括自查时间、方法、注意事项，以及体检项目、时间、注意事项等，及时就医，发现异常及时治疗。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，严重威胁女性身心健康。以下是关于如何发现乳腺癌的一些建议：
1.定期进行乳腺自查：
时间：月经结束后7-14天进行。
方法：面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常；举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常；仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用左手中间三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，中圈和外上象限是重点，不要用手指抓捏乳房，否则会把抓捏到的腺体组织误认为肿块；然后用同样方法检查左侧乳房。
注意事项：自查时不能用手抓捏乳房，否则容易把抓捏到的腺体组织误认为肿块。
2.定期进行乳腺体检：
时间：一般建议20-40岁的女性每3年进行一次乳腺体检，40岁以上的女性每年进行一次乳腺体检。
检查项目：包括乳腺B超、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等。
注意事项：检查前应避免服用含雌激素的药物，以免影响检查结果。
3.及时就医：
症状：乳房肿块、乳房皮肤改变（如酒窝征、橘皮样改变）、乳头溢液、乳头回缩、腋窝淋巴结肿大等。
检查：医生会进行详细的体格检查，包括乳房、腋窝、锁骨上窝等部位，还会进行一些辅助检查，如乳腺B超、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像、血常规、肿瘤标志物等。
治疗：根据乳腺癌的分期和患者的身体状况，选择手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等综合治疗方法。
总之，乳腺癌的早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率非常重要。女性应该定期进行乳腺自查和体检，及时发现异常情况并就医，以便早发现、早诊断、早治疗。
