颈椎鼓包是怎么回事儿

赵子义 2025-11-14 09:44:06 3

  颈椎鼓包就是我们常说的“富贵包”,你的肩颈在工作与生活中一直运作中,而且经常保持在不良的姿势,这样长期以往就容易形成“富贵包”。  在生活中,“富贵包”会有下面的危害:  1、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。  2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。  3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。  4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。  富贵包经常出现在大椎穴位置。大椎穴又名阎王夺命锁,它是我们人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞我们七条经络让气血不能与头部联通,会引起头晕,头疼,失眠,健忘、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损。  日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,尽量不要含胸驼背,走路挺胸目视前方。少背重的包,这样会让你头不自然往前倾,特别不要背单肩的。  长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。保护眼睛,显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则,大概以坐着时,伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。

  屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。

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