并不存在七个妙方巧去口臭的方法,但可通过保持口腔卫生、改善饮食习惯、治疗口腔疾病等方法帮助祛除口臭。
1.保持口腔卫生
养成定期刷牙的习惯,每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟,还应确保牙齿和舌苔得到彻底清洁。同时应使用牙线清除牙缝中的食物残渣和细菌,以保持口腔清洁。
2.改善饮食习惯
日常应多吃蔬果,蔬果中含有丰富的维生素和矿物质,有助于改善口腔环境,减少口臭的发生。同时,蔬果中的纤维素也有助于清洁口腔,还应减少刺激性食物的摄入,如洋葱、大蒜等,以免加重口腔异味。
3.治疗口腔疾病
若本身患有口腔疾病,如牙周炎、龋病等,需及时就医治疗规范治疗,牙周炎患者可遵医嘱使用敏感性抗生素治疗,如甲硝唑、阿莫西林、青霉素等,以控制感染;龋病患者需及时就医将龋坏部位清除,并使用填充物将其填充,原发疾病治愈后,口臭症状也能随之缓解。
此外,日常应多喝水,以保持口腔湿润有助于减少细菌滋生,从而减轻口臭。日常还可吃口香糖,以刺激唾液分泌,清洁口腔。