身上皮肤干燥瘙痒时,可通过保持皮肤湿润、补充水分、调整饮食、注意洗澡方式、使用药物等方式缓解。
1.保持皮肤湿润
使用含有天然保湿因子的乳液或霜剂,涂抹在干燥的皮肤上,锁住水分,避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品。
2.补充水分
喝足够的水,保持身体水分充足,有助于改善皮肤的干燥状况。
3.调整饮食
摄入足够的维生素A、E和脂肪酸,可通过食用鱼类、坚果、橄榄油等食物来获取。
4.注意洗澡方式
避免过度洗澡,使用温水洗澡,避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗澡后尽快涂抹保湿乳液。
5.使用药物
如果是由过敏引起的,可在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等抗过敏药物进行治疗。