得了痤疮的护理措施包括皮肤清洁、保湿、防晒、饮食、作息、避免挤压等。
1.皮肤清洁
选择温和、清洁力强的洁面产品,早晚各洗一次脸,去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌,但要避免过度清洁,以免刺激皮肤。
2.保湿
使用温和、无刺激的保湿产品,补充皮肤水分,防止皮肤干燥。
3.防晒
痤疮患者皮肤比较敏感,容易受到紫外线的伤害,导致炎症加重,因此需要做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
4.饮食
少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅。
5.作息
保持充足的睡眠,避免熬夜,避免压力过大。
6.避免挤压
痤疮患者不要用手挤压或搔抓皮损,以免加重炎症,留下疤痕。