脚崴了通常72小时内不能用热水泡，72小时后可以热敷，但具体情况需要根据实际病情决定。
崴脚医学上称为足踝扭伤，是日常生活中常见的损伤。如果处理不当，可能会导致疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限等症状，严重时还可能影响行走和工作。以下是关于脚崴后处理的一些建议：
1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应及时就医，进行X光或其他检查，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在受伤后的72小时内，受伤的部位会有炎症反应和出血，此时热敷可能会加重肿胀和疼痛。因此，不建议用热水泡或热敷。
72小时后，如果症状有所缓解，可以用热敷来促进血液循环和恢复。此时，热敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张，加速恢复。
对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、血液循环不良者或有其他健康问题的人，崴脚后需要特别注意。他们可能更容易出现并发症或恢复较慢，因此在处理脚崴伤时应更加谨慎，并在医生的指导下进行治疗。
总之，脚崴伤后应根据具体情况采取适当的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意预防足踝扭伤，如选择合适的鞋子、避免过度疲劳、加强锻炼等。
