内痔脱出后塞回去的技巧包括清洁双手、坐浴、润滑肛门、采取合适体位、轻柔推送、保持肛门紧闭等。
1.清洁双手
在塞回内痔之前,务必清洁双手,使用肥皂和流动水彻底清洗,以避免感染。
2.坐浴
可以使用温水坐浴,让肛门周围的肌肉和组织得到放松,同时缓解肿胀和疼痛。坐浴时间一般为5分钟左右,水温以不烫手为宜。
3.润滑肛门
涂抹一些润滑剂,如痔疮膏、肥皂水或植物油等,在肛门周围和内痔上,以减少摩擦和疼痛。润滑剂的使用可以降低手指与肛门壁的摩擦力,使内痔更容易被推回。
4.采取合适体位
选择侧卧或蹲下的体位,这些体位有助于放松肛门括约肌,使内痔更容易被推回。同时,保持身体放松,避免紧张。
5.轻柔推送
用手指轻轻地将内痔推回肛门内。推送时,要注意手指的力度和速度,避免过度用力和过快推送,以免引起疼痛和出血。推送过程中,可以不断调整手指的位置和角度,以确保内痔能够顺利被推回。
6.保持肛门紧闭
将内痔推回后,可以轻轻按压肛门周围,使肛门紧闭,防止内痔再次脱出。同时,避免立即进行剧烈运动或长时间站立,以免增加肛门压力。