5点醒来睡不着,通常是因为失眠,大多与心理因素、生理因素、生活行为因素、药物因素、疾病因素等有关,具体如下:
可能是生活中发生了比较重大的事件,导致情绪激动、不安,或是长时间精神紧张,都可能会引起失眠的情况;也可能是对于某件事情过于关注,或对自己及其他人要求高,导致失眠。
失眠可能是因在睡前吃的过多或过少,或是入睡时间过早,亦或是白天工作过于疲劳引起的,也可能是正处在特殊时期,如月经期、孕期、更年期等,因此时体内的激素水平变化而导致失眠。
产生失眠,还可能是因长期喝茶、喝咖啡等原因,或是经常熬夜,导致生物钟紊乱而引起的。
如果是服用了含有咖啡因的药物,如氨咖黃敏片、痰咳净散等,都可能会导致大脑神经兴奋,出现失眠的情况。
身体如果患有疾病,如高血压、慢性胃肠炎、焦虑症等,也可能会导致醒来后睡不着的现象出现。