脚后跟肿痛可能与久站、外伤、滑囊炎、跖筋膜炎、骨疣等原因有关，需要根据原因进行相应的治疗。
1、久站
久站可能导致身体重量长时间由脚部承担，进而挤压脚后跟，引起局部肿胀、发红和疼痛。
减少站立时间，给脚部足够的休息时间。使用热水袋或热毛巾对脚后跟进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2、外伤
足跟受到外伤，如被重物砸伤或扭伤，可能导致局部肿胀和疼痛。
受伤后立即进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。如外伤严重，应在医生指导下使用生理氯化钠溶液、碘酊、聚维酮碘溶液消毒，并进行缝合治疗。
3、滑囊炎
滑囊炎是指滑囊的炎症，当滑囊受到过度压力或反复摩擦时，可能导致炎症，表现为肿胀、疼痛和活动受限。
减少脚后跟的活动，避免加重炎症。在医生指导下使用非甾体类抗炎药物，如氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等，以消炎止痛。
4、跖筋膜炎
跖筋膜炎是由于跖筋膜在足跟内侧粗隆附着处反复受到牵拉，出现劳损而产生的慢性炎症，炎症刺激就会引发相应的疼痛症状。
可以利用电疗法、红外线照射以及超短波治疗等方法刺激穴位改善局部微循环，达到消炎止痛的目的。
5、骨疣
骨疣是在骨骼局部异常增厚形成的突起物，若其生长在脚后跟，可能刺激周围的软组织，导致炎症反应和肿胀。
若骨疣较大或症状严重，可能需要考虑手术治疗，如跟骨骨刺切除术等，以促进机体康复。
如果是症状难以得到缓解，应尽早就医寻求帮助。
