手淫即自慰,自慰早泄是一种常见的男性性功能障碍,严重影响男性的生活质量,恢复方法包括心理调节、生活习惯调整、停止自慰、性技巧训练、药物治疗等。
1.心理调节
自慰早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。男性需要学会放松自己,减轻心理压力,保持良好的心态。
2.生活习惯调整
保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、饮食健康等,有助于恢复性功能。
3.停止自慰
过度自慰是导致早泄的原因之一,因此需要停止自慰,控制性生活频率,避免过度刺激。
4.性技巧训练
通过一些性技巧训练,如控制射精时间、延长前戏时间等,可以帮助男性延长性生活时间。
5.药物治疗
如果早泄症状严重,可以遵医嘱考虑使用药物治疗,如西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明等。
如果以上方法都无法有效缓解早泄症状,建议及时就医,进行专业的治疗。